日常小动作，促进尿酸代谢护关节

　　第三个小动作是泡脚和足部保暖。中老年朋友本来循环就慢，脚凉了关节更容易出问题。晚上用温水泡泡脚，水温别太烫，泡个十五分钟，促进一下下肢循环。冬天袜子穿厚点，别让脚受凉。痛风最喜欢在受凉的关节上发作，保暖做好了就是预防。别小看这个动作，很多老人就是冬天脚冻着了诱发的痛风。刘阿姨的经验告诉我们，坚持比什么都重要。坚持比什么都重要。这个很重要。nPN赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　刘阿姨今年 62 岁，高尿酸三年了。她每天坚持做三件事：早上起来先喝一杯温水，上午下午各出去散步半小时，晚上温水泡脚十五分钟。再加上饮食注意，她的尿酸一直控制在四百左右，三年没发作过。刘阿姨说，这些动作看着不起眼，坚持下来真的有用，比吃补药强多了，还不花钱。这些细节大家注意到了，养生就成功了一半。注意到细节就成功一半。这个道理很简单。nPN赤兔网|www.cnnfootballclub.com