居家关节养护按摩，缓解痛风不适

　　有人一疼就急着使劲揉搓、热敷，想快点缓解，结果反倒让红肿更难受，越弄越糟，心急吃不了热豆腐。其实关节正发炎的时候，忌讳大力按揉和乱折腾，越是着急越容易帮倒忙，把好端端的关节弄得更疼。养护讲究的是在对的时机，用对的方法，急不得也乱不得，得沉住气来，慢慢调理才是正道，宁可慢一点，也别再把它往坏里折腾。这份沉稳，才是关节养护该有的火候。TV3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　光知道 "疼就躺着" 也不对，得分清时机，不能一概而论。急性发作、关节又红又肿的时候，要以休息和抬高为主，少走动，给关节喘息的空间；平时不疼的时候，才能做些轻柔的养护，帮关节保持灵活、促进局部的血液循环，防患于未然。时机不对，方法再好也白搭，反而添乱，所以得学会分辨。分清缓急、拿捏分寸，这份功夫才真正护得住关节，让人少受罪。把时机看准了，这养护才算用在了正地方，不白费功夫。TV3赤兔网|www.cnnfootballclub.com