居家关节养护按摩，缓解痛风不适

　　护得不对，怕的就是把小不适拖成大麻烦，到时候更受罪。红肿的时候乱按热敷，可能让炎症更厉害，疼得更凶；平时又完全不敢动，关节慢慢僵住，反而越来越不灵活，连日常都受影响。所以张弛有度、分清时候，才是关节养护的关键，这点一定得记牢，别好心办了坏事。别让小痛拖成大病，早做功课，关节才能长长久久地听自己使唤。守住这个分寸，关节才能安安稳稳地陪您过好每一天。TV3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　周大爷今年 66 岁，脚趾痛风犯过几回，以前疼了就乱揉，越揉越肿，心里也急得不行。后来学会了：急性期就抬高脚、少走动、多休息，平时不疼了再做温和的轻抚按摩，慢慢摸索出门道。几个月下来，他再发作时好得也快，人也从容多了，不再病急乱投医，也知道该怎么照顾自己了。他如今再犯时知道先歇着，心里有了数，也就不慌不忙、从容许多。这份从容，正是护关节换来的踏实。TV3赤兔网|www.cnnfootballclub.com