过度劳累透支身体，脂代谢持续变差

　　那该怎么把握这个 "度" 呢？首先是学会 "慢半拍"。孙子可以带，但不用事事亲力亲为，家务能分配就分配，钟点工该请就请。每天中午至少眯二十分钟，晚上十一点前躺下，别等身体抗议了才睡。累了就歇，这不是偷懒，是对自己负责。您把自己累倒了，儿女更操心，这笔账怎么算都不划算，不如早点放手。这话听着简单，可多少老人拉不下这个脸。，中午眯一会儿不丢人。，中午眯一会儿。JYw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　其次是分清 "必要的事" 和 "可做可不做的事"。地一天拖一次够了，衣服攒一天洗没事，儿女家的事能不管就放手。您把自己照顾好，不给儿女添乱，就是最大的帮衬。家里乱一点没关系，人累垮了才是真麻烦。学会说 "今天不行，我得歇歇"，不是丢面子，是明白人对自己的交代，也是对全家负责。您辛苦一辈子了，该为自己活几年了。，放手不是不管，是聪明。，放手也是一种智慧。JYw赤兔网|www.cnnfootballclub.com