长期睡眠不足将改变基因！不是吓你…

改变不了熬夜的习惯，更重要的原因是“自控力不强”。一名学生坦言，他经常下决心不再熬夜，但最终还是输给了缺乏自控力。WNh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

也有不少90后大学生为了强制自己不熬夜，尝试了各种方法：把手机设置成定时关机、放在床下不容易够到的地方、和室友彼此监督。WNh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有科学家证明，打哈欠的时候也许灵感就来了。WNh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

华盛顿大学心理专家R·基思·索耶在他的著作《理解创造力：人类创新的科学》中提到，科学研究表明：人类“灵感一现”最常发生的三个地点是：浴室、床上和公交车上。WNh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

你犯的春困、你发的呆、甚至你的呼呼大睡，也许都是很珍贵的。WNh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

别给自己太多压力WNh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

困了就去睡吧~WNh赤兔网|www.cnnfootballclub.com