一条毛巾就能降血压！在家就能做，名医强烈推荐！

1.将其对折成正方形后：azB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2.从一边卷起成卷：azB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3.卷的粗细度为用一只手握住时，大拇指不会碰到其他四指为宜。azB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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4.此时，用三成力气攥住毛巾卷（见下图），大约2分钟后放松，可以休息1分钟，此为1组，左右手各重复2次结束。azB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这样的动作每周坚持做3次以上，可以起到辅助降压的效果，甚至还被美国心脏协会做为改善血压的辅助治疗手段。azB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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