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都说晨练效果好？适合运动的时间你选对了吗？

作者：chunzhi 发布时间:2023-02-28

此外，有专家指出，人体血压在早晨6点至8点迎来第一个高峰期，运动会增加心脏负荷，升高血压，尤其对高血压及心脑血管疾病患者来说不宜太早进行体育锻炼。xGY赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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若想早上锻炼，建议以和缓运动为主，如散步、慢跑、早操、太极拳等，不宜进行剧烈运动。xGY赤兔网|www.cnnfootballclub.com

中午运动易影响下午状态xGY赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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