睡前光脚踩一踩，一个月后身体会变成这样

/ 敲击脚底：消除疲劳 /fgv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

以脚掌为中心，手握成拳头，以稍有疼痛感的力度进行有节奏地敲击，每只脚100次左右。fgv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以促进全身血液循环，使体内血管的排泄畅通无阻，能够有效消除一天的疲劳。fgv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

脚是容易被忽视但却很重要的身体部位fgv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

空闲时别光顾着活动脖子fgv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

也经常“动动脚”吧fgv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

踩踩黄豆，踮踮脚fgv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

排毒养颜错不了！fgv赤兔网|www.cnnfootballclub.com