一条毛巾就能降血压！在家就能做，医生认证有效

拿一块毛巾对折成正方形，从一边卷起来卷；N2B赤兔网|www.cnnfootballclub.com

此时用三成力气握住毛巾卷2分钟放松，休息1分钟，左右手各重复2次，每周坚持做3次以上。N2B赤兔网|www.cnnfootballclub.com

其实，这种做法就相当于是使用握力器的效果，如果有握力器那就最好了，可根据握毛巾那样的手法，若是没有，那就用毛巾代替咯。N2B赤兔网|www.cnnfootballclub.com

粗细度为用一只手握住时，大拇指不会碰到其它四指为宜；N2B赤兔网|www.cnnfootballclub.com

02除了捏毛巾，N2B赤兔网|www.cnnfootballclub.com

生活中常做这些事也能降压！N2B赤兔网|www.cnnfootballclub.com