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俯卧撑能预测猝死风险，一口气做 40 个就能

作者：chunzhi 发布时间:2023-03-01

动作二：墙壁俯卧撑HMq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

要点：HMq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

伸出双手，将肩胛骨慢慢靠拢，感受胸部向内的挤压感；HMq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

再倾斜自己的身体，靠墙做俯卧撑，越慢越好。HMq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果想加大动作难度，人可以往后站，增加身体的倾斜角度。HMq赤兔网|www.cnnfootballclub.com