跑步，是治愈一切的良药

2017年，美国一项研究还显示，长期坚持跑步，可以延长寿命7年。qB9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

研究表明不管什么年龄，什么性别，健康状况如何，只要你开始运动就能活得更长。qB9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

研究人员追踪观察了55000位年龄从18-60岁的男性和女性，不管他们之前有没有运动，喝不喝酒，年龄有多大。qB9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

只要开始每周跑1-2个小时，那么他们患心血管疾病的几率就要降低45%-70%，患癌症的概率降低30%-50%。qB9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

研究人员还发现，跑者的寿命比那些进行其他运动人都更长。qB9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

跑步就是这么神奇，不管你什么时候开始跑步，它就能让你变得更年轻，提高你的健康水平，让你更有精神，从而让你的生活更有质量。qB9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

波尔州立大学（Ball State University）的研究员在跟踪调查了28位男性和女性长达50年之后得出结论：qB9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

长时间坚持跑步，能让你的身体年龄年轻数十岁。换句话说就是，长时间坚持跑步能让你看起来比实际年龄年轻数十岁。qB9赤兔网|www.cnnfootballclub.com