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有氧运动做到什么程度，才能达到最佳减肥效果？

作者：chunzhi 发布时间:2023-03-09

如果你所做的运动不能完全符合以上要素，就不属于完全的有氧运动。bRt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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针对以上4点，我们来做一个详细的分析：bRt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1、必须全身运动或者大肌群参与bRt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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