脚这样拍一拍，调理五脏、防病健身！

除了上面两个方法，这些按摩方法对身体健康也很有效：zvi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3、腰酸背痛踩网球zvi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

常年腰酸背痛的朋友，可以将网球或高尔夫球放在脚底，用脚趾和足跟缓慢滚两三分钟即可。zvi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

由于足底的肌膜、小腿肌肉与背部、颈部的肌膜都有关联，所以轻轻松松就能舒缓背部肌肉，缓解疼痛。zvi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4、美白祛斑丝瓜络zvi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

每天洗完脚用干丝瓜络摩擦脚心，或是两脚互相摩擦直至发热，便可有效促进肾上腺分泌激素，减少色素沉着，肌肤白皙有弹性，让你更年轻。zvi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

5、保护肠胃脚抓地zvi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

胃肠功能弱的朋友，可以时常用脚趾抓地，或用二趾和三趾夹东西，有助于刺激经络，有效改善消化不良、便秘、腹泻等肠胃不适症状。zvi赤兔网|www.cnnfootballclub.com