脚这样拍一拍，调理五脏、防病健身！

1、揉脚筋胜泡脚zvi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

足部136个穴位反射区，对应人体五脏六腑，经常按摩双脚，就是在调理五脏六腑！zvi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

许多朋友坚持揉脚、拉伸脚部的筋脉后，发现比用热水泡脚还简单方便，又超有效！zvi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

原理：脚面有个凹陷的区域，通常情况下不容易刺激到，这也是按摩揉搓脚部比泡脚效果好的重要原因。zvi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

方法：脚部的凹陷区分布着众多穴位，如可以延年益寿的涌泉穴。除了按摩凹陷处，还要按摩有三焦经通过的足跟。zvi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

坐着揉搓，或是躺着揉搓拍打都可以，感受到足部发热即可，用指腹揉搓，或是捶打效果都很好。zvi赤兔网|www.cnnfootballclub.com