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9个有氧动作，比在跑步机上跑一个小时还要有效！

作者：chunzhi 发布时间:2023-03-14

现在人们对健康都非常的注重，所以会采取一些运动来达到健身的目的。5aS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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但是并不是所有的运动都能起到锻炼身体的作用，近年来人们非常提倡有氧运动。5aS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

下面就介绍一些适合在室内进行的有氧运动，希望对大家锻炼身体起到有益的帮助。5aS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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