每天这样动，四步强心肺！在家也能

2，脉氧饱和度仪8Du赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这是测试血氧饱和度最简单的方式，氧饱和度是反映血液中血红蛋白的血氧浓度，它是一个综合测试指标，可检测出心肺功能。8Du赤兔网|www.cnnfootballclub.com

只需把仪器夹在手指头上，按动开关就可以显示出血中的氧饱和度值。8Du赤兔网|www.cnnfootballclub.com

正常成年人的氧饱和度在97%以上；90%-97%属于低氧血症；小于90%提示呼吸衰竭。8Du赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这些仪器都是在医院才会有，如果是在家里，我们怎么测试自己的心肺功能合格不合格呢？8Du赤兔网|www.cnnfootballclub.com

可以做6分钟步行实验。8Du赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3，6分钟步行实验8Du赤兔网|www.cnnfootballclub.com

简单来说，就是看一个人在6分钟内能走多远。8Du赤兔网|www.cnnfootballclub.com