饭前喝汤好，还是饭后好？边吃饭边喝汤健康吗?

不要用汤泡饭aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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用汤把饭泡软，食用时减少了咀嚼过程，这会给胃的消化增加负担，时间一久，就容易导致胃部不适。aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

煲汤时间不是越久越好aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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煲汤时间过长会增加汤中嘌呤的含量，增加痛风的风险，同时食物中的营养也会慢慢流失。aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

推荐煲汤时间：aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

海鲜或青菜汤：半小时以内；aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

鱼汤：一小时左右；aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

鸡汤或排骨汤：1~2小时；aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

炖骨头汤或猪蹄汤：不超过3个小时。aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com