饭前喝汤好，还是饭后好？边吃饭边喝汤健康吗?

不管是饭前饭后，aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

喝汤都要注意这3点！aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1、注意时间aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

饭前喝汤，最佳时间是饭前20分钟左右；aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而饭后喝汤，最佳时间是饭后10分钟左右，或是在快吃饱的时候，用少量汤结束一餐。aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2、不要喝太多aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

每餐喝汤半碗为宜，因为大量喝汤，会冲淡胃液，加重肠胃负担，影响食物的消化和吸收。aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3、不要喝太油腻的汤aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

比较适合喝清淡、少油的汤，如紫菜汤、瓜汤之类的；aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果是鸡汤、肉汤，一定要撇掉多余的浮油再喝，以免增加肠胃负担。aek赤兔网|www.cnnfootballclub.com