这位87岁老人，血管光滑无斑块，30年坚持喝两杯水！

徐经世建议：UeU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

要想达到化血化瘀、软化血管的作用，每天推荐5-6克。如果超量，就有破血的作用。UeU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

一般徐经世每天吃6克，上午3克，下午3克，饭后开水化开即可饮用。UeU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

保健使用来说，通常没有什么禁忌。UeU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2. 养生第二宝：绞股蓝UeU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

绞股蓝有抗衰老、调节三高、调节内分泌、降低癌症风险等效果。最近1~2年，徐经世每天都用它来当茶喝。UeU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

绞股蓝当茶饮用，每天10克，可以配少量冰糖一起饮用。UeU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

适合血压高、血糖高、血脂高，或者有肿瘤的病人，有清热解毒作用。UeU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果胃不好可以加点陈皮，如果体质虚弱可以加点少量的西洋参。UeU赤兔网|www.cnnfootballclub.com