每天早上坚持喝一杯豆浆，对身体有五大好处

4、预防老年痴呆豆浆中的维生素E、硒元素等都具有抗氧化的功效，可以防止人体细胞老化，预防常见的老年病，如老年痴呆等WbP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

5、补充雌激素豆浆含有天然植物激素，能够双向调节人体雌激素，所以一般女性或者更年期女性喝豆浆能够补充天然的雌激素，而且因为豆浆的双向调节作用，不用担心激素过量而引起肿瘤，是补充雌激素的有效方法WbP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

豆浆看似很平常的一种食物，但是它对我们人体的帮确实有着很大的帮助，但是，豆浆虽好，有结石病的患者还是要少吃为妙，因为豆制品富含钙，结石患者引用后会诱发发作，所以最好还是不要喝。WbP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

除此之外，还要告诉大家，现磨豆浆的营养成分是最高的，但是一定要将磨好的豆汁煮熟后再饮用，因为，生豆浆喝了会中毒，引发呕吐腹泻等，这一点一定要记住。WbP赤兔网|www.cnnfootballclub.com