最养胃的9大食物，替胃不好的的人收藏

千张菠菜卷菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。iKc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

食材：千张100克，菠菜300克，黄豆酱适量，盐适量。iKc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

做法：1.准备需要的食材，菠菜，香菜洗净备用。iKc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2.锅里烧开水，放入洗净的千张焯水1分钟，捞出控干备用。iKc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3.菠菜焯水。iKc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4.变色后捞出，冲凉水。iKc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

5.香菜在焯过菠菜的水里烫一下，捞出。iKc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

6.菠菜攥干水分，切去根部。iKc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

7.取一张千张，在一边铺上菠菜。iKc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

8.卷起，切段。iKc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

9.用烫好的香菜缠在豆皮卷外面。iKc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

10.摆盘和黄豆酱一起上桌。iKc赤兔网|www.cnnfootballclub.com