血虚会失眠，8种有效补血安神的食物

下面介绍几种补血安神的食疗方：52E赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1、红枣枸杞滚鸡蛋52E赤兔网|www.cnnfootballclub.com

材料：红枣8个、枸杞子25克、鸡蛋2个，红糖或精盐适量。52E赤兔网|www.cnnfootballclub.com

做法：各物分别洗净。红枣去核，与杞子浸泡。在锅内加清水600毫升(约2碗的量)，下枣、蛋和杞子，武火滚沸后改文火滚约8分钟。捞出蛋去壳后，续煲约10～15分钟，下糖或盐便可。52E赤兔网|www.cnnfootballclub.com

功效：红枣配补肝肾、益血气的枸杞子滚鸡蛋，价廉物美，有养血安神、益脾养胃之功，若为神经衰弱调理宜连用3～5日。52E赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2、阿胶蜜枣炖鸡52E赤兔网|www.cnnfootballclub.com

材料：阿胶、蜜枣、鸡肉。52E赤兔网|www.cnnfootballclub.com

做法：将阿胶砸成小块，然后将鸡肉切块备用;将准备好的鸡肉、阿胶以及蜜枣一起放入锅中，加入适量的清水，隔水炖煮大约一个小时，然后起锅服用。52E赤兔网|www.cnnfootballclub.com

功效：具有很好的补血养血以及安神的作用，特别适合由于气血虚弱导致的头晕以及失眠等疾病。52E赤兔网|www.cnnfootballclub.com