春季爱犯困易犯懒，多吃这3种食物

第二个食物：莲藕B5C赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有一句话说：“男不可一日无姜，女不可三日无藕”，由此可见常吃莲藕对女性的身体食非常有好处的。今天花花就给朋友们分享一道快手菜：姜汁莲藕。B5C赤兔网|www.cnnfootballclub.com

准备的材料有：莲藕，白砂糖，醋，红椒，香菜。B5C赤兔网|www.cnnfootballclub.com

烹饪步骤：B5C赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1：把莲藕削皮洗干净，切成薄片。B5C赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2：锅中烧水，水开以后把藕倒进去焯水煮熟，然后冲一下凉水，控干水分放入盘中。B5C赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3：倒入一些白醋，白砂糖，姜沫，香油搅拌均匀。B5C赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4：再放一些红椒在上面点缀一下，或者放一些香菜也可以，是不是又好看又好吃的，清凉爽口，特别的开胃。B5C赤兔网|www.cnnfootballclub.com