当前位置:首页 > 新闻 > 娱乐星天地 春季爱犯困易犯懒,多吃这3种食物

春季爱犯困易犯懒,多吃这3种食物

作者:chunzhi 发布时间:2023-04-20
B5C赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第三种食物:山药B5C赤兔网|www.cnnfootballclub.com

相信很多朋友都知道,经常吃山药可以健脾养胃,特别的脾胃不好的小朋友更要经常吃,可以煮一些山药粥,或者是清炒山药,都是不错的。我给大家分享的是:山药枸杞汤,不仅健脾养胃,还能补肾,男女老少皆宜哦。B5C赤兔网|www.cnnfootballclub.com

准备的材料有:山药,枸杞,水,白砂糖。B5C赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这道汤比较清淡,煮起来也是很简单,先把山药洗干净,然后去皮切成小段。放入锅种倒一些开水进去一起煮,先开大火把水烧开以后再转小火慢炖30分钟,再把枸杞放进去煮5分钟即可出锅。B5C赤兔网|www.cnnfootballclub.com

所以春季饮食应以清淡为主,可以适量的温补,要多吃新鲜的水果蔬菜,还要多喝水,补充足够的水分,适当的锻炼,增加身体的免疫力。B5C赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果下午特别的困,可以看看窗外的绿色植物,或者是用冷水洗一下脸,也可以适当的活动一下,舒筋活血,让大脑兴奋起来。B5C赤兔网|www.cnnfootballclub.com

关于赤兔网 | 加入我们 | 媒体合作 | 声明 | 联系我们 | Sitemap |