警惕！长期疲劳，可能致癌！10个建 ...

　　5。脸上喷点水N26赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　可以选择淋浴放松一下，如果没有条件淋浴，往脸上喷些水也能起到不错的效果。N26赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　6。做做深呼吸N26赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　7。做喜欢的事N26赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　周末选一天完全属于自己，不想工作不想压力，只做自己喜欢的事，放松身心。N26赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　8。向别人倾诉N26赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　向他人倾诉能帮你摆脱负面情绪，给情绪一个出口，可以使你恢复最佳状态。N26赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　9。尽量少生气N26赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　尽量少生气，愤怒对人的身体有很多负面影响，它会影响人的心肺功能，并让你更容易感到疲倦。N26赤兔网|www.cnnfootballclub.com