南瓜子营养价值高，但对于3类人，还是少吃为妙

杀灭人体内的寄生虫。Vwb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

对于不少家长来说，寄生虫可是他们的“眼中刺”，正是因为它们的存在，孩子才会变得不爱吃饭、营养跟不上，而南瓜子具有非常显著的驱虫效果，可以将体内的血吸虫、钩虫等寄生虫祛除。家里有孩子的话，不妨让他们常吃些南瓜子。Vwb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

养颜美容。Vwb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

研究如何延缓衰老，是众多女性毕生不断的工作，要想延缓皮肤衰老，或者避免脸部出现色素沉着等皮肤问题，不妨多吃南瓜子，其富含大量维生素E，能有效保养皮肤，起到养颜功效。Vwb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

预防肾结石。Vwb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有研究发现，南瓜子中富含磷质，进入体内后，能预防矿物质在尿液中凝结，促进矿物质顺利排出，从而达到预防肾结石的作用。除此之外，还能帮助肾结石的排出，因此，对于肾结石患者而言，适当吃些南瓜子也是不错的。Vwb赤兔网|www.cnnfootballclub.com