黑芝麻最大的功效不是乌发，原来还有这么多好处

1、芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱里，就能得到芝麻百分之百的好处。Xsk赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2、黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。Xsk赤兔网|www.cnnfootballclub.com

另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用。Xsk赤兔网|www.cnnfootballclub.com

黑芝麻的功效还有很多，想要让它发挥相应的防病治病功效，吃法才是关键！Xsk赤兔网|www.cnnfootballclub.com

一、降压的最佳吃法Xsk赤兔网|www.cnnfootballclub.com

核桃黑芝麻糊Xsk赤兔网|www.cnnfootballclub.com

取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用。Xsk赤兔网|www.cnnfootballclub.com

先将黑芝麻晒干，炒熟，与核桃仁一起研为细末，加入白糖，拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。Xsk赤兔网|www.cnnfootballclub.com

每日2次，每次25克，食用时用温开水调服即可。Xsk赤兔网|www.cnnfootballclub.com