这4个降尿酸高手，防血栓，益肾脏

提起高尿酸带来的危害，很多人可能只会想到痛风。但实际上，高尿酸对全身都会造成损害，而且损伤过程大部分是“静悄悄”的，在毫无察觉之时可能已“遍体鳞伤”。xxH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

损关节xxH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

尿酸沉积在关节位置时，就会造成痛风性关节炎。据统计，约有5%~12%的高尿酸血症患者会发展为痛风，并且患者年龄层年轻化趋势明显。xxH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

毁血管xxH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

血液中的尿酸含量如果超过了自身的溶解能力，就会形成结晶。结晶沉淀在血管中，不仅会损伤血管壁，还会导致血小板集聚，增大血栓和斑块的发生风险。xxH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

伤肾脏xxH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

尿酸沉积在肾脏，易导致慢性肾炎、肾结石等肾病，严重者甚至还可能出现尿毒症和肾衰竭。xxH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

乱代谢xxH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

高尿酸还会损伤胰岛β细胞，诱发或加重胰岛素抵抗，引发糖代谢紊乱，最终导致糖尿病。xxH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

长期大量食用高嘌呤的食物易致使尿酸水平增高，在我们日常饮食中，需要控制这类食物的摄入。xxH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

除此之外，有一些食物不仅含有丰富的营养素，还可以帮我们“降尿酸”，非常适合尿酸偏高的朋友食用。xxH赤兔网|www.cnnfootballclub.com