走路跑步都靠边站！世卫组织公布“最佳运动”

千万别随便跳舞最好的运动，作用太惊人了！世界卫生组织将跳舞称为“世界上最好的运动”。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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英国贝尔法斯特女王大学研究发现，跳舞有助长寿。舞蹈使老人们经常在一起，增进相互了解和沟通，减轻老人们的孤独感，让他们意识到自己并没有被社会遗弃，同时还能消减衰老带来的周身疼痛。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

北京协和医院关节外科副主任医师冯宾认为：“只要动起来，就能锻炼心肺功能。如果不太剧烈，跳广场舞能放松肌肉，缓解老年人的腰背疼痛，改善肌肉力量和身体协调性。与按摩等被动放松肌肉方式不同，跳舞还能让中老年人日渐僵硬的关节灵活起来。”此外，跳舞会让人心情愉悦，身体不适自然而然就会得到改善。wfv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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