爬楼梯减肥怎么就有效果了？多长时间？

爬楼梯对大腿和臀部的减肥都是很有效果的，如果运动，就要坚持半个小时以上。wGQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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如果是爬楼梯，可以分时间段去爬，时间够即可。wGQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

每天爬楼梯多长时间可以减肥？wGQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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