减脂早餐这样搭配，1个月后能瘦

结果就是挨过饿了，工作效率损失了，减肥效果不一定出得来。pJi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

早餐该如何搭配？pJi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

既然早餐最好还是吃了，那么应该怎么吃呢？pJi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

A 一定要有谷物pJi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

早餐一定要有谷物。有人会问，吃谷物不是增加了碳水化合物吗？pJi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

是的，碳水化合物过多，会转化为脂肪，导致肥胖。但碳水化合物不够同样麻烦，会导致代谢率降低，体质趋向易胖。pJi赤兔网|www.cnnfootballclub.com