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女孩子减肥该选择哪一种？晨跑还是夜跑？

作者：chunzhi 发布时间:2020-09-25

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早晨起床后血糖值较低且空腹，此时运动会使身体无法从食物中获得能量，转而将体内脂肪成为能量，因此在早晨运动可让身体成为容易燃烧脂肪的状态。kvt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

或许大家会怕空腹运动后早餐忍不住吃太多，但早餐就算大吃其卡路里也会在一整天的活动中被消耗，因此不需要过于担心。kvt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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