女孩子减肥该选择哪一种？晨跑还是夜跑？

对于晨跑和夜跑，我们没必要过分的纠结，我们应该根据自己的生活情况来合理的安排跑步的时间，只要我们动起来就能很好的消耗脂肪，帮助我们减肥！kvt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

跑步减肥什么时间段好kvt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

早晨跑步kvt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

早晨跑步可以起到很好的锻炼身体的作用，可以在早晨起床之后喝一点蜂蜜水或者是吃一根香蕉后出门跑步，不要空腹跑步，可能会造成低血糖。kvt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

也不要在吃完早饭之后立即跑步，不然可能会导致岔气或者是腹痛，如果想要吃过饭跑步，那么需要在饭后两个小时之后跑。kvt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

当然为了锻炼你需要起得早一些，六点起床就可以了。kvt赤兔网|www.cnnfootballclub.com