秋燥入侵睡不好，试试这几个食疗方

有很多人喜欢晚上睡觉前，喝一杯热牛奶来助眠。jqc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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要注意的是，对于寒湿体质的人就不适合用牛奶助眠。jqc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

促进睡眠的食疗食物还有有酸枣仁、人参、茯神、夜交藤、小米、莲子、龙眼、大枣、蜂蜜、灵芝、百合、牛奶、核桃。jqc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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