秋燥入侵睡不好，试试这几个食疗方

秋季气候干燥，很多人都出现嘴唇起皮、喉咙痛痒、鼻子干燥的问题，严重的还有便秘和失眠的现象。

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晚上明明喝了很多水，可是还会半夜渴醒，还有的人心烦意燥，无法安眠入睡，即使睡着了睡眠质量很差。jqc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

对于秋燥造成的失眠，可以考虑用中医食疗的方法，来滋养身体，通过天然的食材，来帮助促进睡眠。jqc赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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