如果还能完成4件事，说明还没老

对于老年人而言，运动一定要注意避开误区！z9B赤兔网|www.cnnfootballclub.com

首先，老年人的运动强度一定不能靠挑战。老年人运动要在自己身体状况允许的范围下去进行。z9B赤兔网|www.cnnfootballclub.com

特别是患有三高的人老年人，要注意避开激烈、运动量过大的运动，勉强自己进行运动可能会给生命安全带来威胁！z9B赤兔网|www.cnnfootballclub.com