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如果还能完成4件事，说明还没老

作者：chunzhi 发布时间:2020-10-15

4、俯卧撑z9B赤兔网|www.cnnfootballclub.com

俯卧撑可以反应一个人上肢力量甚至是整体力量的强弱，45岁~59岁的男性每分钟应该可以做11~20个俯卧撑，女性则保持在8~20个。z9B赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果你做俯卧撑的数量可以达到这个数量，说明身体素质是合格的。z9B赤兔网|www.cnnfootballclub.com