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这些食物吃着不咸，隐藏的“盐”很多！

作者：chunzhi 发布时间:2020-10-15

2、各种调味品sh5赤兔网|www.cnnfootballclub.com

平时我们做菜加的酱油，含盐量是非常高的。sh5赤兔网|www.cnnfootballclub.com

除此之外，豆瓣酱、辣椒酱、鸡精、蚝油等调味品更是含盐量高的“大户”。sh5赤兔网|www.cnnfootballclub.com

100克豆瓣酱相当于15g食用盐，100g酱油相当于15~20g食用盐，在日常添加这些调味品一定要慎重。sh5赤兔网|www.cnnfootballclub.com