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养成习惯后效果惊人！7个日常瘦身小妙招

作者：chunzhi 发布时间:2020-10-20

4.补妆时抬臀运动SiU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

补妆的时候也动一动吧。简单的小动作，可以防止臀部赘肉堆积和下垂，塑造完美臀型哦！SiU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

重心稍往前，单脚往后方伸直拉长，支撑脚的膝盖微弯。单脚重覆各做10次。SiU赤兔网|www.cnnfootballclub.com