当前位置：首页 > 新闻 > 健康养生养成习惯后效果惊人！7个日常瘦身小妙招

养成习惯后效果惊人！7个日常瘦身小妙招

作者：chunzhi 发布时间:2020-10-20

5.休息间隙的腹肌运动SiU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

敷面膜的时候做几个简单的腹肌运动吧。SiU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

平躺在瑜伽垫上，双脚抬高至45度，双手放置于后脑勺处。SiU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

然后上半身稍作起身，感受腰腹部用力，重覆10次左右。SiU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

长期坚持有利于紧实腹部肌肉哦！SiU赤兔网|www.cnnfootballclub.com