年龄大减肥越困难？给你4个建议

当自己的年纪越来越大的时候，基础代谢的效率就会变差，因此适当的提高运动，对改善基础代谢有更好的促进作用。vfa赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而对于长期不运动的人，且年纪超过四十五岁的人来说，减肥的效率自然会比年轻人差很多。vfa赤兔网|www.cnnfootballclub.com

其次，我们减肥其实就是为了减少自己体内的脂肪，也就是减脂，而这就关系到一个肌肉量的问题，当年纪越来越大的时候，自己的肌肉也会慢慢流失，基础代谢也会下降。vfa赤兔网|www.cnnfootballclub.com