年龄大减肥越困难？给你4个建议

建议二：平衡自己的饮食vfa赤兔网|www.cnnfootballclub.com

少吃高热量的食物，油炸的食品不要吃，可以用低热量的食物来代替主食，比如燕麦粥、土豆泥等。vfa赤兔网|www.cnnfootballclub.com

注意少吃多餐，因为年纪越大的人，消化功能会慢慢下降，少吃多餐慢慢吃，才不会给胃部带来更多的负担，也不会吃进去过多的食物，而产生脂肪的堆积。vfa赤兔网|www.cnnfootballclub.com