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人为什么会做梦?不少人多梦可能是缺乏维生素

作者:chunzhi 发布时间:2020-10-30

人体的肠道细菌可合成一部分维生素B6,因此通常情况下不会发生维生素B6缺乏。KFP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

引起缺乏的原因有需要量增加、生物利用或代谢受干扰。KFP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如甲状腺机能亢进、怀孕、受电离辐射、高温环境下生活工作、尿毒症、肝病、慢性酒精中毒等。KFP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

肝脏、肉、鸡蛋、糙米、葵花籽、核桃、黄豆、扁豆、胡萝卜、香蕉中富含维生素B6,如果发现自己缺乏B6,可以通过增加这类食物的食用量来补充。KFP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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