人为什么会做梦？不少人多梦可能是缺乏维生素

人体的肠道细菌可合成一部分维生素B6，因此通常情况下不会发生维生素B6缺乏。KFP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

引起缺乏的原因有需要量增加、生物利用或代谢受干扰。KFP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如甲状腺机能亢进、怀孕、受电离辐射、高温环境下生活工作、尿毒症、肝病、慢性酒精中毒等。KFP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

肝脏、肉、鸡蛋、糙米、葵花籽、核桃、黄豆、扁豆、胡萝卜、香蕉中富含维生素B6，如果发现自己缺乏B6，可以通过增加这类食物的食用量来补充。KFP赤兔网|www.cnnfootballclub.com