人为什么会做梦？不少人多梦可能是缺乏维生素

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若是出现维生素C缺乏的话，我们的身体会出现倦怠无力、厌食、体重不增、面色苍白等症状，此外还会伴低热、呕吐、腹泻等，易感染或伤口不易愈合。KFP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

维生素C主要来源于新鲜蔬菜与水果，我们日常所吃的菠菜、青椒、韭菜等蔬菜中都含有。KFP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而橘子、山楂、柚子、苹果、猕猴桃等水果中也含有丰富的维生素C。KFP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

多吃新鲜的蔬菜和水果，是补充维生素C的最好办法，此外服用维生素C片也是补充的好方式。KFP赤兔网|www.cnnfootballclub.com