走路是降血糖不花钱的“药”！医生推荐3种走法

英国的一项研究显示，运动必须要达到一定的强度才会对身体有益处，糖尿病患者在锻炼的时候，步行的速度要比平常走路的速度快才行。nCL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

快步走，而且要保证时长，每分钟走120步以上，运动量维持在40分钟左右，降糖的效果才能逐渐体现出来。nCL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

为什么天天走路，血糖还是不降？nCL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

由此一来，那些天天步行的步数超过了一万步，可效果没有体现出来的糖尿病患者，事实上从运动的开始就做错了。nCL赤兔网|www.cnnfootballclub.com