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走路是降血糖不花钱的“药”!医生推荐3种走法

作者:chunzhi 发布时间:2020-11-18

首先就是运动的强度不够。如今很多人拿着手机计算步数,事实上这种做法不靠谱,因为手机步数的计算不科学。nCL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有时稍微活动一下也被计算在步数之内,但这样的运动对于降血糖是没有什么帮助的。nCL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果是糖尿病患者,想要达到降糖的效果,步行的强度上一定要加强,速度要快一些,时间上也要达到一定的标准。nCL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

通过健步走的模式,而且长期坚持下去,才能做到立竿见影。nCL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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