走路是降血糖不花钱的“药”！医生推荐3种走法

首先就是运动的强度不够。如今很多人拿着手机计算步数，事实上这种做法不靠谱，因为手机步数的计算不科学。nCL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有时稍微活动一下也被计算在步数之内，但这样的运动对于降血糖是没有什么帮助的。nCL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果是糖尿病患者，想要达到降糖的效果，步行的强度上一定要加强，速度要快一些，时间上也要达到一定的标准。nCL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

通过健步走的模式，而且长期坚持下去，才能做到立竿见影。nCL赤兔网|www.cnnfootballclub.com