减肥平台期的种类不一样，你属于哪一类？

平台期五Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

发生时间：减肥成功之前。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

发生状况：全身看起来有明显的变瘦、变窈窕，可是某些本来就偏大的部位、手臂、大腿、腹部等地方还是肉肉的，看起来跟已经变得纤细的全身很不搭配了。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

突破方式：没有办法了，这一定要靠局部运动来帮你达到局部塑身的目的，别偷懒，想要达到最终减肥目标就开始运动吧。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1.局部运动：这是一定要的，局部的肌力运动训练，如仰卧起坐(腹部)、举哑铃(手臂)、腹式呼吸(小腹)等等，勤快点做，一定会有成效的。Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2.针灸：如果你不怕痛，还有足够的耐心，其实针灸也是一种打击局部肥胖的好方法！Nha赤兔网|www.cnnfootballclub.com