李若彤肌肉线条！除了运动，她饮食秘诀公开了

这类燕麦除了已经去除外壳，通常也会加工、精制成很薄的片状，纤维等营养价值已经大打折扣。pkr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果再加上各种调味，就要小心钠、糖含量或是热量是否有过高的问题。pkr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

所以，天然燕麦煮熟后，吃起来口感也没有那么好，口感粗糙，粘性十足的燕麦片，才是好燕麦。pkr赤兔网|www.cnnfootballclub.com