李若彤肌肉线条！除了运动，她饮食秘诀公开了

市面上有很多燕麦食品，包括燕麦粒、传统燕麦片、即食燕麦片等，依照加工程度的不同，营养价值也不同。pkr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

其中燕麦粒算是加工最少的选择，保有的纤维含量高，营养素也相对完整，只是因为外壳保留多，所以口感偏硬。pkr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

但是营养价值是燕麦产品中最高的，建议烹调之前要先浸泡。pkr赤兔网|www.cnnfootballclub.com