李若彤肌肉线条！除了运动，她饮食秘诀公开了

传统燕麦片，或称为大燕麦片，去壳之后会压成比较薄的片状，烹调上会再容易方便一些。pkr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

但相较燕麦粒营养流失比较多，也因为纤维保留量减少，食用后升糖指数相对较高，想要减肥、或必须控制血糖的人等要多留意。pkr赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而加工最多的，就是冲泡就能吃的实时燕麦片，或是三合一燕麦片。pkr赤兔网|www.cnnfootballclub.com